Bären-
STARK
fürs Leben

Sozialkompetenz- und Mentaltraining, Anti-Mobbing-Prävention, Deeskalierende Strategien zur gewaltfreien Kommunikation, Selbstbehauptungs- und Selbstverteidigungs-
Training für Kinder und Jugendliche

Zu den sozialen Kompetenzen gehören gewisse Fähigkeiten, die jedes Kind so früh wie möglich erlernen sollte, dazu zählen beispielsweise Kritik- und Konfliktfähigkeit, Teamfähigkeit, Kommunikationsfähigkeit, Empathie sowie persönliche Kompetenzen wie ein gutes Selbstbewusstsein und eine gute Selbstwahrnehmung.

In der Einzelförderung fehlt oft der interaktive Umgang mit anderen Gleichaltrigen.

In einem Gruppenangebot können wir vielfältige Prozesse anstoßen und bearbeiten.

In unseren Sozialkompetenz- Trainings sollen Kinder und Jugendliche unter anderem lernen Aggressionen, soziale Unsicherheiten oder Ängste in ihrem Verhalten zu erkennen, und Konflikte angemessen zu lösen. Ein sicheres Auftreten und angemessenes Handeln in Situationen des täglichen Lebens sind Fähigkeiten, die Kinder mit der Zeit aufbauen und als Jugendliche festigen.

Mehr Souveränitat in Konflikt-, Gewalt- und Mobbingsituationen:

Ihre Kinder werden durch das Training selbstsicherer in ihrer Kommunikation und ihrem Auftreten, sodass sie als Eltern/ Erzieher sicher sein können, dass Ihre Kinder auch mit schwierigen Situationen gut und resilient umgehen können. Das wird sich positiv auf den Alltag, aber vor allem auch auf den weiteren Lebensweg Ihrer Kinder auswirken.

Langfristige Zufriedenheit und eine glückliche Kindheit:

Die Kurse sind nicht nur für Kinder gedacht, die bereits negative Erfahrungen gemacht haben. Es ist vielmehr eine Bereicherung für jedes Kind, da Problemen frühzeitig vorgebeugt wird.

Mehr Klarheit, für eine gesunde Zukunft:

Die Kinder lernen Ihre eigenen Grenzen klarer wahrzunehmen und somit selber erkennen zu können, was gut und gesund für sie ist, um selbstbewusst Abstand von schädlichen Dingen zu nehmen

Sozialkompetenztraining

Selbstkompetenz und Sozialkompetenz sind Schlüsselfaktoren für ein gesundes zwischenmenschliches Miteinander. Ein starkes Selbstwertgefühl und Selbstbewusstsein bilden die Grundlage für positive Beziehungen und persönliche Entfaltung. In Kombination mit Selbstbehauptung und Selbstverteidigungskompetenzen können sie einen wichtigen Beitrag zum Umgang mit Konflikten, Anti-Mobbing und gewaltfreier Kommunikation leisten.

Selbstwert und Selbstbewusstsein: Ein starkes Selbstwertgefühl bedeutet, sich selbst wertzuschätzen, unabhängig von externen Bewertungen. Selbstbewusstsein geht einen Schritt weiter und beinhaltet das Vertrauen in die eigenen Fähigkeiten. Diese beiden Eigenschaften bilden das Fundament, auf dem Selbstkompetenz aufbaut. Indem man sich seiner Stärken und Schwächen bewusst ist, kann man authentisch und selbstsicher in Beziehungen treten.

Selbstbehauptung: Selbstbehauptung ist die Fähigkeit, die eigenen Bedürfnisse, Meinungen und Grenzen klar und respektvoll zu kommunizieren. Sie ermöglicht es, in Konfliktsituationen angemessen zu reagieren und sich gegenüber negativem Verhalten zu behaupten, ohne dabei die Rechte anderer zu verletzen. Die Kunst der Selbstbehauptung liegt darin, für sich selbst einzustehen, ohne andere abzuwerten.

Selbstverteidigung bei Konflikten: Selbstverteidigung bezieht sich nicht nur auf physische Auseinandersetzungen, sondern auch auf den Schutz der eigenen mentalen und emotionalen Integrität. Durch das Erlernen von effektiven Kommunikationsstrategien können Konflikte frühzeitig entschärft werden. Die Fähigkeit, ruhig und konstruktiv zu reagieren, stärkt nicht nur die eigene Position, sondern fördert auch eine positive Atmosphäre in sozialen Interaktionen.

Anti-Mobbing: Selbstkompetenz und soziale Fähigkeiten sind entscheidende Werkzeuge im Kampf gegen Mobbing. Indem man die eigene Würde schützt und andere mit Respekt behandelt, trägt man dazu bei, ein positives Umfeld zu schaffen. Sensibilisierung und Empathie sind Schlüsselkomponenten, um Mobbing zu erkennen, zu verhindern und diejenigen zu unterstützen, die davon betroffen sind.

Gewaltfreie Kommunikation: Gewaltfreie Kommunikation fördert einen respektvollen Austausch von Bedürfnissen, ohne auf Aggression oder Vorwürfe zurückzugreifen. Durch das aktive Zuhören, das Äußern eigener Bedürfnisse und das Suchen nach gemeinsamen Lösungen können Konflikte auf eine positive und konstruktive Weise gelöst werden. Dies trägt zu einer harmonischeren zwischenmenschlichen Dynamik bei.

Insgesamt bilden Selbstkompetenz, Sozialkompetenz, Selbstwert, Selbstbewusstsein, Selbstbehauptung, Selbstverteidigung, Anti-Mobbing und gewaltfreie Kommunikation ein integrales Netzwerk von Fähigkeiten, das dazu beiträgt, eine unterstützende und respektvolle Gemeinschaft zu schaffen.

Wir bieten grundsätzlich mehrere Varianten der Sozialkompetenztrainings an:

In den Kitas und Schulen wird in folgende Varianten unterteilt:

- Vorschulkinder

- Grundschule

- Orientierungsstufe

- Weiterführende Klassen

- Erwachsene, Eltern, Lehrer, Erzieher und Pädagogen

Unsere Trainings können aber auch im privaten Rahmen, in Vereinen, Gemeinden, Freundeskreisen, Firmen usw. gebucht werden.

Allen Varianten liegt ein ritualisierter Trainingsablauf zu Grunde, der auf dem Sozialkompetenz- Trainingsstandard verschiedener Ansätze basiert und von uns bedarfsorientiert weiterentwickelt wird

BärenSTARK Sozialkompetenz-
Training Kids + Teens

Hier stellen wir Ihnen unsere Module vor, die in unserem Sozialkompetenztraining anklang finden!!!!

DAS bin ICH

Das bin ich. In diesem Baustein geht es darum, dass die Kinder erkennen, dass sie ein Individuum sind.

Sie entdecken ihre eigene Persönlichkeit.

Fragen wie zum Beispiel: Wer bin ich? Was macht mich besonders oder aus? Was kann ich besonders gut? Wo brauche ich Hilfe?

Wir möchten das Selbstbewusstsein stärken. Kinder sollen sich bewusst darüber sein wie wertvoll und einzigartig sie sind ohne dies an Bedingungen oder Leistungen zu knüpfen.

Wir wollen sie BärenSTARK fürs Leben machen. Kinder sollen sich lösen von gesellschaftlichen Vorgaben und zu sich stehen.

Sie dürfen so sein wie sie sind: schüchtern, mutig, neugierig.

Kinder sind von Natur aus entdeckungsfreudig und wollen die Welt mit allen Sinnen erforschen. Wir begeben uns in diesem Baustein auf eine Entdeckungsreise nach uns selbst.

ICH und MEINE Gefühle

In diesem Baustein geht es darum, dass die Kinder ihre Gefühle wahrnehmen, verstehen, und lernen diese auszudrücken.

Uns ist wichtig zu vermitteln, dass jedes Gefühl seine Berechtigung hat, Kinder lebendig macht und wir ihnen helfen möchten auch zu ihren Gefühlen zu stehen.

Andere Kinder daran teilhaben zu lassen und für sich einstehen zu können. Es soll den Kindern aber auch helfen ihre Gefühle regulieren zu können oder Wege zu finden wie sie mit ihnen umgehen können.

Jedes Kind hat sein ganz persönliches Temperament und ist einzigartig. Doch sind wir in Bezug auf unsere Gefühle so unterschiedlich? Welche Gefühle gibt es? Wie sehen die verschiedenen Gefühle aus (Mimik, Körperhaltung)? Wie fühlen sich die verschiedenen Gefühle an? Wo im Körper fühle ich sie?

Wir werden die bekannten Gefühle FREUDE, WUT, TRAUER, ANGST unter die Lupe nehmen.

Diese vielfältig mit den Kindern ausleben und erforschen. Schauen was jedem einzelnen Kind gut tun kann seine Gefühle zu spüren und auszuleben. Was ist mein individueller Ausdruck meiner Gefühle.

Bei Wut zum Beispiel kann mir vielleicht mein Wutkissen helfen oder ein Boxsack. Es ist uns wichtig den Kindern zu vermitteln, dass es weder „gute“ noch „schlechte“ Gefühle gibt. Gefühle können angenehm oder unangenehm sein.

Emphatie: Gefühle und Emotionen meiner Mitmenschen

In diesem Baustein geht es darum, dass die Kinder die Gefühle der anderen/Mitmenschen wahrnehmen, verstehen, akzeptieren und in das eigene Handeln einbauen.

Uns ist wichtig zu vermitteln, dass jedes Gefühl seine Berechtigung hat, Kinder lebendig macht und wir ihnen helfen möchten auch zu ihren Gefühlen zu stehen.

Ein weiteres Element in diesem Baustein soll nicht nur das wahrnehmen der anderen Gefühle sein, sondern die Kinder sollen auch Handwerkszeug im Umgang mit Gefühlssituationen erlangen.

Sie lernen auf die Gefühle der anderen zu reagieren und Lösungen anzubieten.

Selbstbehauptung

In diesem Baustein geht es um zwei elementare Punkte.

Zum einen mehr Mut zu bekommen auch mal NEIN zu sagen bzw. seine Meinung zu vertreten aber trotzdem im Gegenzug auch die Meinung anderer zu akzeptieren.

Zum anderen steht aber auch das Wir-Gefühl und das Teamwork im Vordergrund, was zum einen dafür steht, das man gewisse Aufgabe nur im Team mit den vielfältigen Ideen und Kompetenzen/Fähigkeiten der unterschiedlichen Teammitglieder bewältigen kann und das man GEMEINMSAM stark ist und sich gegenseitig Unterstützung und halt geben kann.

Special: Als mögliche Alternative bieten unsere Kooperationspartner sogenannte Schnupperkurse an, an denen wir natürlich teilnehmen können.

Beispiel: Ninja-Parkour, Waldpädagogik, Sport und Bewegung, Kampfsporttraining .

Gewaltfreie Kommunikation

In diesem Baustein geht es darum einen guten Ausweg aus dem Konflikt zu finden.

Zum einen bieten wir hier verbale Lösungsstrategien für Kinder die Opfer von Mobbing-Attacken geworden sind.

Zum anderen möchten wir andere Kinder ermutigen, mit Ihrer Stimme und Ihren Worten die Kinder zu unterstützen die Hilfe benötigen, weil sie von anderen geärgert werden.

Mit Hilfe von Rollenspielen möchten wir aufzeigen, wie man auf sich aufmerksam machen kann, das man Hilfe benötigt, aber auch wie man verbal/und oder körperlich Angriffe abwehren kann.

Selbstverteidigung

Prinzipiell geht es bei der Selbstverteidigung für Kinder zunächst um das Erkennen einer Gefahr, die Flucht zu ergreifen und Hilfe zu rufen.

Um körperlich und physisch stärker zu werden eignet sich unser "BärenSTARK Selbstverteidigungstraining" (Angebote erfragen) optimal.

Ebenso wichtig ist das erweiterte Selbstbewusstsein, welches die Kinder über Selbstverteidigung aufbauen können.

Ob auf dem Schulweg, in der Schule oder in der Freizeit sind Kinder bedrohlichen Situationen ausgesetzt.

Werden Kinder in Selbstverteidigung geschult, wissen sie, wie man Konfliktsituationen vermeidet, diese entschärft oder im Notfall einen körperlichen Angriff abwehrt.

BärenSTARKE Aufbaukurse

In unseren Aufbaukursen möchten wir folgende Themenschwerpunkte behandeln:

- Mein Körper gehört nur mir

- Eigene Körperwahrnehmung

- Grenzen setzen und einhalten

- Selbstbeherrschung

- Frustrationstoleranz

- Resilienz

- Sexting, Bulling

- Mobbing in Verbindung mit digitalen Medien

- Suchtprävention

Welche Vorteile bietet unser Sozialkompetenz
Training?

- einen achtsamen Umgang miteinander zu entwickeln und zu pflegen

- mit Konflikten umzugehen und Fähigkeiten zur Problemlösung aufzubauen

- Gespräche beginnen, aufrechterhalten und verbindlich beenden zu können

- Selbstregulation bei impulsivem Verhalten, Aggression

- eigene und fremde Grenzen erkennen und respektieren zu lernen

- Reize anders bewerten zu lernen, um z.B. aggressives Verhalten nicht entstehen zu lassen

- sicheres Auftreten bei sozialen Ängsten

- negative gedankliche Selbststeuerung abzubauen

- Lernverhalten zu verbessern durch bessere Konzentration und angemessenen Umgang mit Mitschülern und Lehrern

- Versagens- und Leistungsängste abzubauen und Selbstbewusstsein zu fördern

- Förderung von Selbstreflektion

- Wahrnehmung eigener und fremder Gefühle

- eigene Gefühle und Handlungen bewusst zu steuern und zu kontrollieren

- korrigierende Erfahrungen in Gruppensituation zu sammeln

- Beziehungsfähigkeit und kooperatives Verhalten aufbauen und stärken

- Festigung eines positiven Sozialverhaltens im Alltag

- suchtpräventive Angebote

- erlebnispädagogisches Teambuilding

Ist das Verhalten eines Kindes oder Jugendlichen überwiegend unsicher oder aggressiv und selten als sicher zu bezeichnen oder wenn Kinder von Mobbing / Aggressionen betroffen sind, kann ein Sozialkompetenztraining den Grundstein für einen unproblematischeren Umgang mit anderen Menschen und somit für ein ausgeglicheneres und erfüllteres Leben legen.

Auf jeden Fall wird das Training das tägliche Leben nachhaltig erleichtern. Welches Verhalten wir Menschen zeigen, hängt im Wesentlichen davon ab, wie wir denken. Unser Denken beeinflusst, wie wir fühlen und schließlich, wie wir handeln

Positive Aspekte mit einem Kurs bei BärenSTARK

Das haben Ihre Kinder davon:

Mehr Souveränität in Konflikt-, Gewalt- und Mobbingsituationen: Ihre Kinder werden durch das Training selbstsicherer in ihrer Kommunikation und ihrem Auftreten, sodass sie als Eltern/ Erzieher sicher sein können, dass Ihre Kinder auch mit schwierigen Situationen gut und resilient umgehen können.

Das wird sich positiv auf den Alltag, aber vor allem auch auf den weiteren Lebensweg Ihrer Kinder auswirken.

Langfristige Zufriedenheit und eine glückliche Kindheit:

Die Kurse sind nicht nur für Kinder gedacht, die bereits negative Erfahrungen gemacht haben. Es ist vielmehr eine Bereicherung für jedes Kind, da Problemen frühzeitig vorgebeugt wird. Mehr Klarheit, für eine gesunde Zukunft: Die Kinder lernen Ihre eigenen Grenzen klarer wahrzunehmen und somit selber erkennen zu können, was gut und gesund für sie ist, um selbstbewusst Abstand von schädlichen Dingen zu nehmen.

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Anti- Mobbing
Training

als soziologischer Begriff, beschreibt psychische Gewalt, die durch das wiederholte und regelmäßige, vorwiegend seelische Schikanieren, Quälen und Verletzen[1] eines einzelnen Menschen durch eine beliebige Art von Gruppe oder Einzelperson definiert ist. Zu den typischen Mobbinghandlungen gehören u. a. Demütigungen, Verbreitung falscher Tatsachen
behauptungen, Zuweisung sinnloser Aufgaben und anderweitiger Machtmissbrauch, Gewaltandrohung, soziale Exklusion oder eine fortgesetzte, unangemessene Kritik an einer natürlichen Person oder ihrem Tun[2], die einer Tyrannei bzw. einem unmenschlich-rücksichtslosen Umgang gleichkommt.

Mobbing fängt klein an. Erste Anzeichen finden sich schon im Kindergarten.

Mobbing führt über die empfundene psychische Belastung letztlich zu körperlichen Beschwerden.

Es schmerzt, ständig widerwärtig behandelt zu werden. Das kann Schikanieren oder Diskriminieren durch wiederkehrende Angriffe sein. Dies lässt häufig das Gefühl der Ausgrenzung aufkommen.

Mobbing passiert zwischen Kindern, Schülern, Kolleginnen und Kollegen sowie unter Vorgesetzen und Mitarbeitern, es gäbe unzählige Konstellationen. Jedoch sind die Muster zwischen Betroffenen und Opfer ziemlich gleich.

Von Mobbing unter Kindern spricht man, wenn ein bestimmtes Kind von anderen Kindern regelmäßig und systematisch direkt oder indirekt körperlich oder seelisch verletzt wird.

Mobbing kann bereits bei Kindern im Kita-Alter auftreten. Selten ist das Mobbing so offensichtlich, dass Sie sofort begreifen, was abläuft. Dann nämlich kann man sofort einschreiten und das Opfer schützen, während man auf den oder die Täter korrigierend einwirkt. Oft jedoch läuft das Mobbing sehr verdeckt ab. Betroffene Kinder leiden zunächst still. Erst wenn sie keinen anderen Ausweg mehr sehen, vertrauen sie sich ihren Eltern an.

Vorweg geht oft ein langer Leidensweg für die betroffenen Kinder, z. B.: • Sie leiden stillschweigend unter der Situation. • Je aussichtsloser sich die Situation für sie darstellt, desto mehr ziehen sie sich in sich zurück. • Sie klagen über körperliche Leiden, wie z. B. Übelkeit, Kopfschmerzen oder Bauchschmerzen.

Sie versuchen, durch körperliche Leiden aus der für sie als schlimm empfundenen Situation zu entkommen. Sie empfinden keine Freude mehr am Tagesgeschehen in der Kita. Sie wirken immer lustloser und teilnahmsloser. Außenstehende glauben an eine Depression im Kindesalter.

Durch unser entwickeltes Anti-Mobbing Konzeptes für Kinder und Jugendliche

Erschließen wir neue Kraftquellen durch eintrainierte Körperübungen, sowie deeskalierende Selbstverteidigungs- strategien, Stress-Bewältigungsstrategien und Rollenspiele für konfliktfreie Kommunikation, Stabilisierung des Selbstwertes, Grenzen setzen, Selbstbehauptung gegenüber anderen, auch in gefährlichen Situationen, Übungen zur Gruppenbalance und Teambuilding durch Erlebnispädagogische Spiele und Herausforderungen. Mobbing schadet nicht zuletzt auch dem Ansehen eines Kindergartens, einer Schule eines Unternehmens oder unserer Gesellschaft.

Deshalb empfehlen sich die Instrumente unseres Sozialkompetenztrainings als ideale Prävention. Konflikte angemessen lösen und aushalten, sie nicht persönlich zu nehmen, aus ihnen gestärkt hervorzugehen, sind Grundvoraussetzungenum Schule erfolgreich zu meistern und seinen Platz in der Gesellschaft zu finden. (Resilienz).

Mit Hilfe von Rollenspielen innerhalb der Gruppe erkennen die Kinder und Jugendlichen, ob ihr Verhalten in den ausgewählten Situationen sicher, unsicher oder aggressiv wirkt. Anhand paralleler Übungen lernen sie alternative Denkweisen kennen und üben neue Verhaltensweisen ein.

Den methodisch-didaktischen Schwerpunkt der Trainingsgruppen bilden einfach verständliche, handlungsorientierte und kinder- und jugendgerechte Spiele und Übungsformen zur Gestaltung der Körper – und Bewegungsbildung, zum sozialen Regelverständnis, zur Gestaltung sozialer Interaktion und Kooperation. Das Programm sieht Einzel-, Partner- und Gruppenübungen vor.

Mobbing ist ein zunehmendes gesellschaftliches Problem, das auch vor Schulen nicht Halt macht.

Andauerndes Mobbing stellt für die Betroffenen und ihre Familien eine große Belastung mit schweren psychischen und physischen Folgen dar.

BärenSTARK fürs Leben hat es sich daher zur Aufgabe gemacht, dem Thema „Mobbing“ besondere Aufmerksamkeit zu schenken.

Dabei stehen unsere Bemühungen auf drei Säulen:

1. gezielte Präventionsprogramme damit Mobbing gar nicht erst entsteht (Sozialtraining in den Klassen, Klassenrat, Streitschlichter)

2. No- Blame Approach (NBA), falls Mobbing dennoch auftritt. Dabei handelt es sich um eine sanfte Methode ohne Schuldzuweisung (s. http://www.no-blameapproach.de/schritte.html)

3. Wenn NBA nicht ausreicht: Farsta- Methode, bei der der „Täter“ mit seinen Taten konfrontiert wird.

Unsere Räumlichkeiten

Unser BärenSTARK Trainingsraum befindet sich in der Raiffeisenstraße 1 in 55545 Bad Kreuznach- Bosenheim.